Da nhăn do những thói quen xấu nào? Cách điều trị da nhăn hiệu quả nhất

Da nhăn do những tác động thói quen xấu nào? Rất nhiều người không biết thói quen đó như thế nào. Cùng xem cách điều trị da nhăn nheo sớm và nhanh nhất nhé!

BIỂU HIỆN DA NHĂN LÀ GÌ?

Da mặt khô là tình trạng da bị thiếu ẩm và thường được biểu hiện qua các dấu hiệu. Như: bề mặt da khô ráp, thậm chí có dấu hiệu bong tróc vảy ở một số vùng da trên gương mặt (hai bên cánh mũi, gò má, mép, cằm). Nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Sờ tay lên mặt sẽ thấy cảm giác sần sùi, rít do da không có dầu .

Da mặt khô là tình trạng da bị thiếu ẩm và thường được biểu hiện qua các dấu hiệu như: bề mặt da khô ráp, thậm chí có dấu hiệu bong tróc vảy ở một số vùng da trên gương mặt (hai bên cánh mũi, gò má, mép, cằm), nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Sờ tay lên mặt sẽ thấy cảm giác sần sùi, rít do da không có dầu .

LOẠI DA NÀO KHIẾN CHO DA NHĂN DỄ BỊ THOÁI HÓA?

DA KHÔ THƯỜNG DỄ BỊ NHĂN HƠN

Sở dĩ nói rằng da khô không phải là nguyên nhân chính làm các vết nhăn xuất hiện là vì theo những nghiên cứu dưới góc độ sinh học phân tử, nhăn và khô có tác động qua lại và cùng do nguyên nhân chủ yếu là cấu trúc nền của da bị hư tổn.

Cấu trúc nền của da là cấu trúc lớn nhất và quan trọng nhất chứa những thành phần gồm các sợi protein (elastin, collagen, laminin, fibronectin) và các phân tử ngậm nước proteoglycans. Các thành phần này liên kết bền chặt với nhau tạo nên một bộ khung vững chắc giúp da đàn hồi và duy trì độ ẩm.

Khi quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra rõ rệt ở độ tuổi sau 30. Các tế bào trong da phân chia chậm hơn. Cấu trúc nền của da bắt đầu mỏng và mạng lưới các protein dạng sợi trở nên lỏng lẻo. Làm các phân tử giữ nước không có nơi bám víu. Nên giảm hiệu quả cung cấp độ ẩm khiến da khô ráp, xỉn màu. Ngược lại, khi da bị khô, các nếp gấp trên da cũng dễ hằn sâu. Tạo thành nếp nhăn hoặc làm tăng chiều rộng và chiều sâu của các nếp nhăn sẵn có trên da.

KẺ THÙ “CHUNG” DA NHĂN VÀ KHÔ LÀ GÌ?

Bạn từng nghe nói ánh nắng mặt trời và tuổi tác chính là kẻ thù của làn da phụ nữ. Điều này hoàn toàn đúng. Vì tia UV và quá trình lão hóa cũng như những biến đổi của bộ 3 nội tiết tố (progesterone, estrogen, testosterone) cùng lúc tạo ra những tác động khiến cấu trúc nền của da bị hư tổn, xuất hiện những biểu hiện lão hóa như nhăn, khô, sạm…

Dưới sự tác động của các tia UV, men tiêu hủy cấu trúc nền (MMPs) gia tăng sản sinh các gây tổn hại, phá vỡ các protein dạng sợi và những phân tử ngậm nước làm da mất sự đàn hồi, vững chắc hình thành nếp nhăn và da trở nên khô.

Bên cạnh đó, sau tuổi 30, sự suy giảm hoạt động của hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Không chỉ làm tác động tiêu cực đến sức khỏe. Đời sống sinh lý gây nên những triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh (mất ngủ, bốc hỏa, cáu gắt, căng thẳng, lo âu). Mà còn đồng thời tạo điều kiện gia tăng các men MMPs phá vỡ kết cấu cấu trúc nền của da.

Nhiều trường hợp dù mới chỉ 27 – 28 tuổi da đã bị nhăn và khô nhưng không nghĩ da đang bị lão hóa.

Khoa học phát hiện ngay từ độ tuổi 20, da đã bắt đầu “có tuổi” khi bị các tác nhân. Như ánh nắng, ô nhiễm môi trường, hóa chất độc hại, stress, bệnh lý… Tấn công và âm thầm gây hại. Đến năm 30. Da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da như da bị khô. Xuất hiện các vết nhăn ở vùng mắt.

DA NHĂN DO THÓI QUEN XẤU NÀO ?

“BỎ QUÊN” KEM CHỐNG NẮNG

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây hại nghiêm trọng đến làn da của chúng ta. Không chỉ làm tăng nguy cơ bị nám, sạm, đen da hay ung thư da. Mà còn khiến da nhanh lão hóa hơn rất nhiều lần. Như vậy, các nàng hãy thiết lập cho mình một thói quen bôi kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ tia UVA, UVB và làm chậm lại quá trình lão hóa.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHÔNG KHOA HỌC

Bạn có biết nguyên nhân làm da xuất hiện các nốt sần sùi. Nốt mụn và nhanh lão hóa một phần là do chế độ ăn uống hằng ngày của chúng ta đang thiếu chất xơ. Đồng thời dư protein, tinh bột. Do đó, bạn hãy xây dựng một kế hoạch thực đơn giàu khoáng chất. Cùng vitamin để giảm bớt nếp nhăn hình thành trên da quá sớm.

Nên nhớ, hạn chế tối đa các món cay nóng, nhiều tinh bột. Nhiều dầu mỡ và kèm theo tăng cường bổ sung các thực phẩm tươi mát. Như rau xanh và trái cây để có được làn da căng tràn sức sống và khỏe mạnh.

KHÔNG TẨY SẠCH LỚP TRANG ĐIỂM

Có rất nhiều cô nàng thường quá mệt mỏi hay lười mà mang luôn cả gương mặt với nhiều lớp phấn trang điểm lên giường ngủ mà không thực hiện các bước tẩy trang, rửa mặt đầy đủ. Thói quen này là nguyên nhân “hủy hoại” làn da của bạn một cách đáng kể và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Các cặn trang điểm, bụi bẩn bám trên da mặt suốt một ngày dài. Nếu không được loại bỏ trước khi đi ngủ, chúng sẽ gây tắc nghẽn các lỗ chân lông. Tạo cảm giác bí bách và khiến các sợi collagen bị vỡ ra tạo thành nếp nhăn. Như vậy, dù có bận rộn bao nhiêu thì các cô gái cũng nên cố gắng chăm sóc làn da của mình. Trước mỗi lần đi ngủ nhé. Sau khi tẩy trang, bạn nên dùng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa sạch. Sau đó dùng thêm kem dưỡng ẩm để bổ sung dưỡng chất cho da trong đêm.

THƯỜNG XUYÊN SỬ DỤNG MÁY TÍNH TRONG THỜI GIAN DÀI

Việc dùng máy tính tưởng chừng như vô hại. Nhưng bạn có biết lượng điện tích từ màn hình máy tính là nguyên nhân khiến da hấp thụ lượng bụi bẩn có trong không khí nhanh hơn và làm cho da dễ bị mất nước và khô.

Tia bức xạ từ màn hình máy tính chính là nguyên nhân dẫn đến da ngày càng xỉn màu. Xuất hiện nếp nhăn và nhanh lão hóa. Do vậy, bạn hãy đứng lên và vận động một chút. Khi phải làm việc thường xuyên với máy tính để da khỏe và đẹp hơn.

THỨC KHUYA QUÁ NHIỀU

Ai cũng biết việc thức khuya sẽ gây ra những tai hại lớn đối với làn da của chúng ta, một trong những biểu hiện tiêu cực đó là làn da sẽ yếu đi và nhanh bị lão hóa. Chưa kể còn dẫn đến tình trạng rối loạn trao đổi chất của cơ thể nữa nên da càng khô và càng mất đi độ đàn hồi, sự mịn màng vốn có.

Từ 11 giờ đêm đến khoảng 2 giờ sáng chính là thời gian ngủ sâu nhất của cơ thể. Bạn ngủ đủ giấc trong lúc này sẽ giúp các tế bào da tự tái tạo lại, giảm bớt sự xuất hiện của nếp nhăn xấu xí.

TỪ BỎ THÓI QUEN XẤU – XÓA BỎ DA NHĂN HIỆU QUẢ

HẠN CHẾ TIẾP XÚC VỚI ÁNH NẮNG

Phụ nữ phương Tây rất thích nằm dài trên bãi biển tắm nắng để sở hữu làn da nâu khỏe khoắn. Nhưng cái giá mà họ phải trả rất đắt. Năm tháng qua đi, làn da của họ nhăn nheo và chảy xệ hơn nhiều so với phụ nữ châu Á cùng tầm tuổi. Việc xóa nếp nhăn càng trở lên khó hơn.

Trái ngược với phụ nữ phương Tây, phụ nữ châu Á luôn tránh xa ánh nắng vì bị ám ảnh bởi làn da trắng sứ. Chính nỗi sợ mặt trời này đã giúp da họ mịn màng và ngoại hình luôn trẻ hơn tuổi tới 10 năm. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời chính là thủ phạm tàn phá làn da của bạn một cách âm thầm, khiến collagen bị phá hủy, các vết nám, tàn nhang có nguy cơ “trồi lên bề mặt” rõ rệt. Giải pháp tốt nhất là tránh ra nắng và sử dụng kem chống nắng đầy đủ.

CHĂM SÓC TRỊ LIỆU DA TẠI NHÀ

Nếu có thời gian, bạn có thể đắp các nguyên liệu tự nhiên như dứa thái lát lên da mặt, để đó trong vòng 10 phút rồi xả sạch. Các loại mặt nạ khác cũng rất tốt là cà chua, trà xanh và dưa chuột.

UỐNG NHIỀU VITAMIN C

Bạn có thể nạp nhiều vitamin C vào cơ thể bằng cách ăn thật nhiều hoa quả. Hãy chọn kiwi, loại quả có nhiều vitamin C hơn cả cam và quýt. Ổi và dâu cũng là những loại quả tuyệt vời, rẻ tiền và dễ kiếm. Vitamin C có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ chất collagen trong da, xương, cơ và khớp.

BỎ THUỐC LÁ

Bạn có biết trong thuốc lá chứa đến gần 4000 loại hóa chất phá hủy collagen trong da hay không? Bạn sẽ đánh mất làn da săn chắc, mịn màng của mình. Đấy là chưa kể nicotine còn thu hẹp mạch máu, khiến lượng oxygen cung cấp đến da bị suy giảm đáng kể, hậu quả là da lão hóa nhanh hơn, nhiều nếp nhăn hơn.

NGỦ ĐỦ 7-8 TIẾNG

Một nghiên cứu của Edinburgh cho thấy, những người chỉ ngủ 5 giờ/ngày sẽ có số lượng nếp nhăn nhiều gấp đôi so với những người ngủ hơn 7 tiếng mỗi ngày.

ĐI KIỂM TRA THỊ LỰC

Khi thị lực của bạn suy yếu nhưng bạn lại không đeo kính kịp thời thì mọi cử động của khuôn mặt, nhất là việc nheo mắt sẽ khiến cho nếp nhăn hình thành nhanh hơn, sâu hơn.

TĂNG CƯỜNG CHẤT CHỐNG OXY HÓA

Chất chống oxy hóa có trong nhiều loại thực phẩm lành mạnh có vai trò cực lớn trong việc kiềm chế các gốc tự do nguy hiểm. Hãy ăn thật nhiều việt quất, cherry, phúc bồn tử, táo, artiso… Ngoài ra, cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải mini Brussels… cũng là những loại rau có chứa cực kỳ nhiều chất chống oxy hóa. Còn theo một nghiên cứu của Hàn Quốc, chất chống oxy hóa tốt nhất dành cho mọi loại mỹ phẩm dưỡng da chính là ellagic acid, có rất nhiều trong phúc bồn tử, nam việt quất và lựu.

GIẢM LƯỢNG ĐƯỜNG ĂN VÀO CƠ THỂ

Việc cho thêm đường vào trà, cà phê. Không chỉ khiến bạn tăng cân mà đường huyết cũng tăng cao, gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Liên quan đến da, đường sẽ bám dính vào các phân tử collagen trong một quá trình gọi là Glycation. Khiến cho da mất độ đàn hồi, từ đó hình thành nên nếp nhăn. Giảm lượng đường là việc xóa nhăn hiệu quả.

DÙNG VỎ GỐI BẰNG LỤA

Tất cả các website về làm đẹp đều khuyên bạn nên nằm ngửa khi ngủ. Để ngăn việc khuôn mặt khi nằm nghiêng mãi một bên sẽ gây ra nếp nhăn. Giải pháp tối ưu là nằm ngửa hoặc thường xuyên thay đổi tư thế trong đêm. Nhưng nếu như bạn không thể ngủ nếu không nằm nghiêng. Cách khắc phục tốt nhất là đầu tư một vỏ gối bằng lụa tơ tằm mềm mại.

ĂN NHIỀU ACID BÉO OMEGA-3

Những acid này có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn cản tế bào da bị mất nước. Nhờ đó giảm thiểu vết nhăn. Những thực phẩm có chứa nhiều acid béo nhất là cá hồi, cá ngừ, cá cơm biển, hạt dẻ, hạt lanh.

KHÔNG RỬA MẶT QUÁ NHIỀU

Do làn da tự nhiên có chứa dầu và độ ẩm. Nên bạn không nên rửa mặt bằng xà phòng. Hoặc sữa rửa mặt loại mạnh quá thường xuyên. Nên biết rằng những chất dầu tự nhiên này có tác dụng rất quan trọng trong việc ngăn không cho da bị khô. Mất nước và hình thành nếp nhăn. Hãy lựa chọn những loại sữa rửa mặt có thành tố dưỡng ẩm như dầu olive, dầu jojoba…

TÌM HIỂU VỀ AHA

AHA là viết tắt của acid Alpha-hydroxy. Có tác dụng làm sạch và tẩy tế bào chết bề mặt tuyệt vời. Nhờ đó, da sẽ luôn sáng sủa, thông thoáng. Lại giảm được nguy cơ hình thành nếp nhăn.

NGĂN CHẶN LÀN DA NHĂN HIỆU QUẢ

Để ngăn chặn lại quá trình lão hóa sớm. Ngoài việc tránh các nguyên nhân mà chuyên mục nói đến ở trên, các cô nàng còn cần phải:

• Chọn cho mình 1 sản phẩm sữa rửa mặt nhẹ nhàng, được điều chế từ tự nhiên an toàn, không chứa hóa chất và có khả năng tan trong nước.
• Sử dụng nước hoa hồng (toner) đầy đủ, không chứa cồn (Alcohol-free).
• Dưỡng ẩm cho da đầy đủ với một loại kem chất lượng và lưu ý thoa kem chống nắng với chỉ số chống nắng 30 trở lên.
• Không quên dùng kem dưỡng da và chống lão hóa, chọn những sản phẩm đặc biệt. Có chứa các thành phần được chứng minh là có khả năng chống lại hiệu quả sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa da.
• Áp dụng đầy đủ các bước chăm sóc da này. Cùng với việc tránh những nguy cơ gây hại cho da. Bạn sẽ cảm nhận được làn da của mình thực sự được trẻ hóa, tái tạo và ít nếp nhăn hơn trông thấy. Hãy thử xem nhé!