Cách Làm Giảm Nọng Cằm An Toàn – Hiệu Quả – Thực Hiện Tại Nhà

Cách làm giảm nọng cằm nào vừa an toàn vừa có thể thực hiện tại nhà. Mà có tác dụng nhanh chóng đến bộ phận cằm? Cùng xem ngay tại bài viết này nhé!

Nọng cằm có nguyên nhân do đâu?

Nhiều yếu tố khác nhau kết hợp lại sẽ làm lớp mỡ dưới cằm bạn trở nên dày và dễ nhận thấy hơn. Nếu xác định được nguyên nhân nào gây nên tình trạng nọng cằm, bạn sẽ tìm được giải pháp xóa nọng cằm phù hợp và hiệu quả hơn cho mình.

Tuổi tác: Da của bạn theo thời gian sẽ dần bị lão hóa và mất đi tính đàn hồi. Khi ấy, tình trạng da chảy xệ cũng sẽ góp phần khiến bạn hình thành nọng cằm, làm lộ rõ lớp mỡ thừa.

Chế độ ăn và cân nặng: Bạn nên lưu ý đến những thực phẩm thường là nguyên nhân khiến bạn tăng cân và hình thành nọng cằm. Đó chính là các thực phẩm giàu calo (bánh quy, mì tôm, trà sữa, bắp rang bơ…), thức ăn chế biến sẵn (thịt xông khói, thịt muối, đồ đóng hộp…) và các loại chất béo không lành mạnh (khoai tây chiên, bơ đậu phộng, nước ngọt…).

Di truyền: Di truyền cũng có thể là yếu tố khiến bạn hình thành nọng cằm. Nếu gia đình có người sở hữu nọng cằm và độ đàn hồi da yếu thì nhiều khả năng bạn cũng sẽ có chiếc cằm ngấn mỡ.

Tư thế: Tư thế xấu có thể làm suy yếu các cơ ở cổ và cằm. Nếu bạn giữ tư thế đè nén cổ trong thời gian dài, vùng da xung quanh cổ sẽ mất dần tính đàn hồi, khiến các cơ bị suy yếu.

Cách làm giảm nọng cằm tốt nhất hiện nay

Cách làm giảm nọng cằm từ thiên nhiên

Dùng vitamin e để giảm nọng cằm

Vitamin E đem lại khả năng chống oxy hóa mạnh, làm cho làn da bạn săn chắc hơn, giảm béo và từ đó giúp cằm càng trở nên thon gọn hơn.

Cách thực hiện như sau: lấy tinh dầu từ viên vitamin E đem bôi đều lên vùng da cổ, phần dưới cằm, massage và giữ yên trên da như vậy khoảng 30 phút. Sau đó hãy rửa sạch lại với nước ấm. Bạn cần kiên trì thực hiện cách trên 1 lần/ ngày để mau chóng có được chiếc cằm Vline xinh xắn.

Cách giảm nọng cằm với dầu mầm lúa mì

Trong dầu mầm lúa mì có chứa một loại vitamin E giúp cơ thể nuôi dưỡng và làm săn chắc vùng da ở quanh cơ hàm của bạn. Đây là cách làm giảm mỡ nọng cằm cực kỳ đơn giản mà các bạn nữ có thể thực hiện hàng ngày tại nhà.

Sử dụng tinh dầu mầm lúa mì tiến hành massage vùng cằm theo chiều hướng đi lên trong vòng từ 5 10 phút và để như vậy qua đêm. Thực hiện mỗi ngày/ lần trước khi đi ngủ cũng là cách giảm mỡ cằm được khá nhiều chị em áp dụng.

Dùng trà xanh là 1 trong những cách giảm nọng

Làm thế nào để thoát khỏi chiếc cằm đôi bằng lá trà xanh? Bạn sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: trà xanh ở dạng bột, mật ong, nước nóng, sau đó trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp, dùng để uống sau mỗi bữa ăn trong 1 ngày.

Sử dụng trà xanh giảm mỡ cằm còn được coi là cách thức giúp thúc đẩy giảm cân an toàn và tự nhiên hiện đang được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sử dụng. Trong trà xanh còn có chứa các chất chống oxy hóa, do đó có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đồng thời giúp tiêu giảm những mô mỡ thừa trên 3 vòng của bạn.

Cách giảm nọng cằm với dầu ôliu

Một ít dầu ôliu đem hâm nóng nóng rồi tiến hành massage nhẹ nhàng vào vùng cằm và cổ có thể kích thích quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy lưu thông khí huyết.

Dầu ô liu có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và cả vitamin E (alpha tocopherol) giúp bạn nuôi dưỡng và bảo vệ làn da tránh khỏi bị hư hại, đồng thời kích thích tái tạo được cấu trúc da, khiến cho chiếc cằm của bạn trở lên săn chắc.

Cách giảm nọng cằm bằng nước ép cần tây, cà rốt

Sinh tố cần tây và cà rốt là loại nước uống giàu chất xơ, hạ huyết áp và lợi cho đường tiết liệu. Ngoài khả năng giảm mỡ mặt, tan mỡ bụng thì loại thức uống này sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa và đẩy nhanh sự tan mỡ mặt hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cho 300g cần tây và cà rốt đã rửa sạch và thái nhỏ vào máy xay sinh tố cùng 200ml nước rồi xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước nếu thích có thể thêm chút muối cho dễ uống.
• Kiên trì thực hiên trong 1 tuần bạn sẽ có thể thấy kết quả rõ rệt.

Cách làm giảm nọng cằm nhờ kem tan mỡ

Kem tan mỡ mặt esteny body hot massage gel

Kem massage Esteny là sự kết hợp giữa sức nóng của ớt đỏ, hạt tiêu, gừng tươi,… đây chính là 1 công thức tiêu hao mỡ mặt, nọng cằm tuyệt vời, có thể làm tăng cảm giác nóng cho mặt lên gấp 150%.

Nó kích thích mặt đốt mỡ, thải loại mỡ qua đường mồ hôi và nước tiểu, từ đó ngăn ngừa sự tiếp nạp mỡ dư thừa vào cơ thể thông qua thức ăn, đồng thời tăng khả năng tuần hoàn máu. Qua đó, bạn có thể giảm lượng chất béo bên trong cơ thể đến tận 60% – 80%..

Kem tan mỡ mặt Esteny Body Hot Massage Gel khi sử dụng liên tục trong vòng 60 ngày, hiệu quả có thể mang lại như sau:

• Giảm lượng chất béo bên trong da mặt lên đến 60% – 80%;
• Tăng độ săn da lên đến 28%;
• Giảm da sần vỏ cam 10%;
• Do sự giãn nở, vận động của mạch máu, các chất béo trong tế bào da mặt sẽ bị phá vỡ và được loại bỏ ra ngoài. Đồng thời, không gây tổn hại đến bất kỳ lớp tế bào nào, cho phép các khu vực massage được mềm mại và dẻo dai vô cùng.

Kem tan mỡ mặt nhật bản india esthe

Kem massage India Esthe là dòng sản phẩm mới, được dự báo sẽ “gây bão” trong năm 2020 tới đây. Sản phẩm rất được lòng người tiêu dùng: là sản phẩm massage tan mỡ mặt và tẩy da chết được chiết xuất từ thành phần tiêu đỏ, gừng, tinh dầu ớt, tảo biển,… có tác dụng kích thích quá trình tuần hoàn máu.

India Esthe sẽ làm cho cơ mặt được săn chắc, thon gọn, da mặt mịn màng, giúp giảm thiểu và ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn, tái tạo sự lão hoá cho làn da. Sử dụng kem vào vùng mặt, bắp tay, bắp chân, hông, mông, đùi,… nhằm tăng khả năng đốt cháy lượng mỡ dư thừa, chống lại quá trình lão hoá da.

Kem tan mỡ India Esthe Gel chứa thành phần tinh dầu ớt, tiêu đỏ và sáp ong tự nhiên với chiết xuất độc đáo từ tảo biển cùng với các thành phần thiên nhiên khác sẽ giúp nuôi dưỡng làn da trực tiếp. Kem sẽ kích thích đốt mỡ thừa và thải hồi mỡ qua đường bài tiết mồ hôi và nước tiểu, ngăn ngừa quá trình tiếp nạp mỡ dư thừa vào cơ thể qua lượng thức ăn hàng ngày.

Kem tan mỡ mặt vline pk diet

Xuất xứ: Thái Lan

Giá: 350.000 VNĐ

Tác dụng:

Được chiết xuất từ sữa ong chúa kết hợp lòng đỏ trứng gà, Vline PK Diet có tác dụng căng cơ mặt hiệu quả, có khả năng thẩm thấu các dưỡng chất vào sâu bên trong da , loại bỏ nhanh chóng các mô mỡ thừa, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp trẻ hóa da.

Gel tan mỡ tạo hình vline sana nhật

Xuất xứ: Nhật Bản

Giá: 320.000 VNĐ

Tác dụng:

Vline Sana là kem tan mỡ mặt Nhật Bản được cấu tạo từ những nguyên liệu thiên nhiên có tính nhiệt như gừng, tinh dầu bạch đàn,… giúp bạn loại bỏ không chỉ mỡ mặt mà còn mỡ ở nhiều vùng khác nhau trên cơ thể như: Mông, bụng, đùi. Sản phẩm cũng được kiểm chứng về độ an toàn không gây hại cho da, ngay cả vùng da nhạy cảm.

Kem tan mỡ mặt slim v beone

Xuất xứ: Sản xuất tại Việt Nam theo tiêu chuẩn Châu Âu

Giá: 550.000 VNĐ

Tác dụng:

Slim V Beone – sản phẩm được đánh giá không thua kém gì so với các loại kem tan mỡ mặt Hàn Quốc. Không chỉ bôi lên mặt giúp làm tan mỡ mà còn ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trở lại cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt kem không bị nhờn rít gây bí bách cho da. Nguyên liệu chọn lọc từ 100% tự nhiên, thành phần chính là tinh chất tiêu hồng hết sức an toàn cho cơ thể con người.

Kem massage giảm mỡ mặt v-line face cream

Xuất xứ: Việt Nam

Giá: 320.000 VNĐ

Tác dụng:

Giảm mỡ mặt toàn diện khi có khả năng thẩm thấu sâu vào bên trong các lợp da ở vùng trung bì, thượng bì và hạ bì, giải phóng các tế bào mỡ tích tụ khỏi vùng cằm, má. Mang lại chọn bạn khuôn mặt thon gọn, tự nhiên, nuôi dưỡng da trắng hồng, tươi tắn hơn.

Thay đổi chế độ ăn dinh dưỡng

Vấn đề cân nặng có tầm ảnh hưởng ít nhiều tới sự xuất hiện của bọng mỡ dưới cằm. Do đó, thói quen ăn uống cần có sự thay đổi. Bạn cần tránh các thức ăn nhanh, thức ăn chứa chất béo bão hòa, đường và tinh bột. Khẩu phần ăn trong các bữa ăn cũng nên giảm xuống nếu có thể.

Trong thực đơn bữa ăn bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu protein, các chất béo không bão hòa như cá, các loại hạt và bơ. Uống nước nhiều cũng là một yếu tố cần thiết.

Massage và đắp mặt nạ

Một số chuyên gia cho rằng nọng cằm xuất hiện do vùng da bị lão hõa. Hệ bạch huyết ứ đọng. Một phương pháp khá hữu dụng cho trường hợp này đó là massage vùng da dưới cằm để loại bỏ các dịch thừa. Rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện động tác ấn nhẹ hai ngón tay cái vào dưới cằm, sau đó vuột dần về phía tay. Lặp lại động tác thật nhiều lần và đều đặn hàng ngày.

Bên cạnh đó, vùng da quanh cổ và da mặt sẽ trở nên săn chắc hơn nếu được đắp mặt nạ thường xuyên. Bạn nên sử dụng các nguyên liệu như cà phê hoặc trà xanh để làm mặt nạ kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập sẽ loại bỏ bọng mỡ dưới cằm rất tốt. Không những vậy, massage mặt và đắp mặt nạ cũng là một cách thư giãn sau những giờ làm việc căng thằng.

Áp dụng bài tập cho khuôn mặt

Áp dụng những bài tập đơn giản này. Không cần tới phẫu thuật chỉnh hình bạn vẫn sẽ có thể loại bỏ nọng cằm đáng ghét. Các bài tập nên được thực hiện nghiêm túc ít nhất 10 lần trong ngày. Và phải liên tục không được bỏ ngày nào cho tới khi thành công.

Bài tập 1

Đứng hoặc ngồi ở tư thế thư giãn. Mở to miệng và đưa lưỡi ra xa nhất có thể. Bạn sẽ cảm nhận được sự căng ra của các cơ ở cổ, cằm và hàm.

Bài tập 2

Bạn có thể ngồi với tư thế thoải mái trong bài tập này. Đặt một quả bóng có đường kính từ 10-20cm có độ đàn hồi tốt dưới cằm sau đó ấn cằm xuống trái bóng. Động tác cần được thực hiện khoảng 10-30 lần.

Bài tập 3

Bạn cần ngửa thẳng cổ và nhìn lên trần nhà. Chụm môi để căng hết sức phần da ở cổ. Giữ vài giây trước khi quay trở lại trạng thái ban đầu.

Bài tập 4

Ở bài tập này, bạn sẽ lặp lại tư thế ngửa thẳng cổ và nhìn lên trần nhà. Đẩy hàm dưới ra trước cho tới khi cảm nhận được sự căng ra của da cằm. Giữ khoảng 10 giây trước khi thả lỏng hàm và dần gập cằm xuống.

Cách giảm béo nọng cằm nhờ chế độ sinh hoạt

Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn

Thức uống chứa cồn có hàm lượng calo cao nhưng ít chất dinh dưỡng. Do đó không chỉ gây nguy cơ tăng cân mà còn làm cho tình trạng mỡ mặt, cằm.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, gây giữ nước. Khả năng cao dẫn đến hiện tượng sưng mặt và phù mặt.

Theo dõi lượng natri nạp vào cơ thể

Một dấu hiệu của việc dư thừa natri (muối) trong cơ thể là mặt sưng. Xuất hiện bọng mắt hay sưng mắt. Điều này, là do natri khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng phù nề (lưu giữ dịch).

Các thực phẩm chế biến sẵn chứa trong đó trung bình khoảng 77% lượng natri.

Vì vậy, cắt giảm việc tiêu thụ các loại thực phẩm tiện lợi, đồ ăn nhẹ có vị mặn. Đặc biệt các loại thịt chế biến sẵn để giảm lượng natri nạp vào cơ thể bạn. Cũng là cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả

Thay đổi thời gian biểu cho việc ngủ

Ngủ đủ giấc là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất. Để giúp bạn giảm béo mặt tối đa sự mất chất béo trên khuôn mặt.

Bởi thiếu ngủ có thể làm tăng nồng độ corisol. Một hormone gây căng thẳng đi kèm hàng loạt các tác dụng phụ khác bao gồm tăng cân.

Theo các chuyên gia sức khỏe, nồng độ cortisol cao. Có thể làm tăng sự thèm ăn và thay đổi sự trao đổi chất, dẫn đến việc tăng lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng luôn là điều tiên quyết cho một thân hình thon thả. Một sức khỏe tốt và làn da trẻ đẹp. Chính vì thế, khi thực hiện các phương pháp giảm mỡ mặt, bạn không nên bỏ qua bước đầu tư về chế độ ăn uống.

Cho dù thực hiện bằng các phương pháp làm giảm mỡ mặt hay tan mỡ bụng thì cũng đừng bỏ qua chế độ ăn uống