Nếp Nhăn Trên Mặt Và Những Thông Tin Vàng Để Trẻ Hóa Xóa Nhăn

Nếp nhăn trên mặt xuất hiện khi bạn bắt đầu bước vào độ tuổi 30. Một số có thể xuất hiện sớm hơn. Cũng do cách bạn cung cấp dưỡng chất chưa đủ cho da.

Nếp nhăn xuất hiện ở độ tuổi nào?

Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu rõ nét “tố cáo” hiện tượng lão hóa da mà bất kỳ ai trong chúng ta đều có thể nhận thức được. Các vấn đề mất nước, da đàn hồi kém, thiếu hụt đột ngột collagen… đều được xem là những nguyên nhân chính cho sự xuất hiện các nếp gấp nhăn.

Theo các chuyên gia chống lão hóa hàng đầu tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, không phải cứ đến tầm 40,50 tuổi, bạn mới cần chú trọng đến việc chăm sóc ngăn ngừa, xóa nếp nhăn trên mặt. Thực tế, đây là vấn đề hết sức quan trọng mà bất cứ độ tuổi nào cũng không thể bỏ qua.

Các cuộc nghiên cứu thực tế chứng minh rằng. Ngay khi bước sang tuổi 20, các vết nhăn đã bắt đầu dần hình thành nhưng mờ nhạt. Tập trung nhiều ở vùng trán và đuôi mắt. Chúng sẽ biểu hiện rõ hơn khi bạn xuất hiện thói quen cảm xúc. Bao gồm cáu gắt, nhướn mày hoặc cười nói. Điều đặc biệt, các thói quen sinh hoạt không đúng cách. Lạm dụng mỹ phẩm hay tác động có hại của môi trường. khiến vết nhăn ngày càng xuất hiện ở những người trẻ tuổi.

Bước sang độ tuổi 30, bạn sẽ thấy các nếp gấp nhăn sâu, đậm nét hơn. Nguyên nhân chủ yếu do hiện tượng thiếu hụt hệ thống liên kết collagen và elastin. Giảm sút lượng HA làm lớp mô da mất độ đàn hồi, da mất đi sự săn chắc. Từ đó hình thành các nếp nhăn.

Ở lứa tuổi 40, 50, bạn sẽ nhận thấy toàn bộ cấu trúc da mặt thay đổi. Xuống cấp trầm trọng hơn: kết cầu da lỏng lẻo, chảy xệ, chùng nhão kém độ săn chắc….

Chính vì vậy, ngay bây giờ, sẽ không phải là quá muộn. nNếu bạn tìm các biện pháp xóa nếp nhăn kịp thời để giữ gìn vẻ tươi trẻ cho làn da.

Nếp nhăn xuất hiện ở đâu?

Không giống như sự giảm thể tích da và giảm mật độ da. các nếp nhăn thì rất dễ để nhận ra vì chúng xuất hiện như các đường rõ rệt hoặc như các nếp gấp trên da. Chúng có xu hướng dễ nhận biết đầu tiên ở các vùng sau đây:

Trên trán

Bạn có thể chú ý đến các đường nằm ngang và các đường thẳng đứng ở giữa 2 lông mày. Chúng bắt đầu như là “các nếp nhăn biểu cảm” và thường được gây nên bởi việc thể hiện cảm xúc của gương mặt. Chúng sẽ càng sâu hơn theo thời gian.

Ở bên ngoài của vùng mắt

các nếp nhỏ xuất hiện, và ngày càng rõ hơn theo thời gian. Chúng thường được biết đến như “vết chân chim”. Các nếp nhăn này thì được chú ý đầu tiên. Điều này là do các vùng da mỏng hơn thì có thiên hướng dễ bị làm nhăn hơn trên mặt.

Từ mũi đến miệng

các nếp nhăn sâu xuất hiện, nối 2 vùng lại với nhau Chúng thường được biết đến như các rãnh. Sự xuất hiện của các nếp nhăn này có thể liên kết với sự giảm thể tích da vì chúng cũng là dấu hiệu của làn da bị chùng xuống.

Toàn bộ gương mặt

Các nếp nhỏ xuất hiện mọi lúc. Chúng không bị ảnh hưởng bởi cách biểu lộ cảm xúc của gương mặt và luôn luôn có thể thấy được. Chúng xuất hiện đầu tiên như là kết cấu da bị nhăn và dần dần phát triển thành các vết nhăn sâu khi chúng ta già đi. Độ đàn hồi và săn chắc giảm góp phần hình thành nên chúng. Chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên mặt nhưng phần lớn dễ nhận biết là ở vùng mắt.

Cải thiện nếp nhăn trên mặt nhờ hoạt chất gì?

Mặc dù làn da khỏe mạnh cũng phải lão hóa. Có nhiều thứ có thể giúp bạn hạn chế sự xuất hiện nếp nhăn và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da.

Chúng có tác dụng khác nhau đối với da và có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng các cách khác nhau.

Cải thiện nếp nhăn trên mặt nhờ coenzyme Q10

Kích thích quá trình sản sinh năng lượng trong tế bào.

Cải thiện nếp nhăn trên mặt nhờ Pentapeptides

Chất này giúp làm tăng sự sản sinh collagen của da và tái tạo cấu trúc da, làm mờ các nếp nhăn.

Cải thiện nếp nhăn trên mặt nhờ Alpha-Hydroxy Axit (AHAs)

Hoạt động như chất tẩy tế bào chết. Chúng làm vỡ kết nối giữa các tế bào khô và tổn thương, kích thích làn da mới xuất hiện.

Hyaluronic Acid

Một chất tự nhiên hình thành trong da của chúng ta, có khả năng giữ nước nặng gấp 30 lần các phân tử của nó. Như là một hoạt chất chăm sóc da, chúng có khả năng có thể làm giảm các nếp nhăn một cách hiệu quả. Đây là thành phần quan trọng của Eucerin Hyaluron- Filler.

Cải thiện nếp nhăn trên mặt nhờ Saponin

Có nguồn gốc từ đậu nành, Glycine- Saponin hoạt tính sinh học được chứng minh là một trong các chất hiệu quả nhất của việc kích thích sản sinh Hyaluronin Acid tự nhiên của da. Chúng xâm nhập vào lớp biểu bì sâu nhất, nơi mà các nếp nhăn được hình thành, nâng cao sự tổng hợp Hyaluronic Axit cho làn da mới. Đây là thành phần quan trọng trong Eucerin Hyaluron-Filler.

Cải thiện nếp nhăn trên mặt nhờ Magnolol

Một hoạt chất cô đặc được chiết từ vỏ cây Mộc lan. Nó làm tăng khả năng tích lũy các tế bào ở lớp sâu nhất của da để tăng kích thước và số lượng (đã được chứng minh từ các nghiên cứu). Hoạt động này giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Và cũng được sử dụng để điều trị sự giảm thể tích da và giảm mật độ da.

Oligo Peptides

Kích thích và thúc đẩy hệ thống collagen ở hạ bì. Nó làm cấu trúc da mạnh lên, giúp làm giảm sự xuất hiện các nếp nhăn. Oligo Peptides cũng có tác động khuyến khích hoạt động trao đổi chất của da. Kích hoạt lại tương tác của tế bào da và tái tạo lại sự tươi trẻ của làn da. Cũng rất hữu ích trong việc điều trị sự giảm mật độ da và giảm thể tích da.

Thói quen chữa nếp nhăn trên mặt hiệu quả nhất

Tránh ánh nắng

Nhiều nghiên cứu xác định ánh nắng là nguyên nhân hàng đầu gây nếp nhăn. Một nghiên cứu thậm chí còn nhận thấy tiếp xúc với ánh nắng tác động đến quá trình hình thành nếp nhăn nhiều hơn cả đặc tính di truyền.[15] Vì vậy, tốt nhất bạn nên ở dưới bóng râm.
Nếu phải ra ngoài nắng, bạn nên che chắn bằng cách đeo kính râm, đội nón và thoa kem chống nắng chỉ số SPF ít nhất là 30.
Đặc biệt tránh ra ngoài nắng vào thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều vì đây là giai đoạn tia cực tím có cường độ mạnh nhất.[16]

Không hút thuốc.

Nếu đang hút thuốc thì đây sẽ là một lý do nữa cho bạn cân nhắc bỏ thuốc: nhiều nghiên cứu xác nhận rằng khói thuốc lá khiến da lão hóa. Khói thuốc tiết ra một loại enzym phá vỡ collagen và elastin – hai thành phần quan trọng để trẻ hóa làn da.

Tránh thức uống chứa cồn

Tiêu thụ quá nhiều cồn có thể gây tổn hại mạch máu dưới da. Không những vậy, cồn còn gây hại cho gan và tạo ra nếp nhăn.

Uống đủ nước.

Khi cơ thể mất nước, nếp nhăn trông sẽ sâu hơn. Bổ sung đủ nước giúp làn da trở nên khỏe mạnh. Nếu không chắc chắn về lượng nước cần uống, bạn có thể nhân trọng lượng cơ thể (tính bằng kg) với 3. Đó là lượng nước cần bổ sung (tính bằng ml).

Ví dụ, một người phụ nữ nặng 70 kg cần uống 2100 ml nước mỗi ngày.

Nếu tập thể dục hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng (nếu toát mồ hôi nhiều), bạn cần tăng lượng nước tiêu thụ.

Bạn có thể dựa vào tình trạng nước tiểu để xác định đã uống đủ nước chưa. Nước tiểu có màu vàng tươi hoặc mùi nồng là dấu hiệu bạn uống chưa đủ nước.

Ăn thực phẩm có tính kháng viêm và lành mạnh.

Một số bác sĩ tin rằng tình trạng viêm có liên quan đến sức khỏe da kém (bao gồm nếp nhăn) và các bệnh như ung thư, bệnh tim.

Bạn nên áp dụng chế độ ăn nhiều rau củ quả, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.

Tránh thực phẩm chứa nhiều đường, đặc biệt là thực phẩm đã qua quá trình xử lý.

Bổ sung đủ chất chống oxy hóa.

Chất chống oxy hóa như vitamin E, C, A và vitamin B cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Để đảm bảo bổ sung đủ các vitamin này, bạn nên ăn 5-7 phần rau củ quả tươi mỗi ngày.

Một số gợi ý cho bạn: cà chua, hoa quả họ Cam, rau lá xanh và cà rốt.

Bên cạnh nguồn thực phẩm giàu vitamin C. Bạn có thể dùng vitamin C để thoa tại chỗ để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Dạng vitamin C dùng thoa tại chỗ hiệu quả nhất là axit L-ascorbic. Bạn có thể tìm mua kem dưỡng da mặt có thành phần này.

Bổ sung đủ vitamin K.

Một số nghiên cứu cho thấy vitamin K giúp cải thiện độ đàn hồi cho da. Bạn có thể tăng cường vitamin K bằng cách ăn rau lá xanh như cải xoăn, rau bina (cải bó xôi) và bông cải xanh.

Ngủ đủ giấc.

Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh thừa cortisol làm phá vỡ tế bào da. Ngược lại, khi bạn ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản sinh thêm hormone tăng trưởng HGH giúp da trông dày hơn và đàn hồi hơn.

Người trưởng thành trung bình cần ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm. Thanh thiếu niên cần ngủ 8,5-9,5 tiếng mỗi đêm.

Bạn nên cố gắng nằm ngửa khi ngủ. Nằm nghiêng khiến nếp nhăn hình thành trên má và cằm; còn nằm úp sẽ khiến nếp nhăn hình thành trên trán.

Giảm căng thẳng

Cortisol phá vỡ tế bào da. Và khiến hình thành nếp nhăn là hormone chủ yếu gây căng thẳng. Bên cạnh đó, căng thẳng về thể chất cũng có thể dẫn đến nếp nhăn hằn sâu trên mặt. Nếp nhăn khóe miệng và trán, giữa hai lông mày. Bạn có thể thử các phương pháp giảm căng thẳng như:

Thiền vài phút mỗi ngày. Ngồi thẳng lưng trên ghế hoặc bắt chéo chân trên sàn. Nhắm mắt và nghĩ về một điều tích cực, ví dụ như “Mình thấy thật yên bình” hoặc “Quên sợ hãi đi, yêu thương nhiều hơn”. Đặt một bàn tay lên bụng để nhắc bản thân hít vào thật sâu.

Tập hít thở sâu. Ngồi ngay ngắn, nhắm mắt và đặt tay trên bụng. Từ từ hít vào bằng mũi, đồng thời tưởng tượng bạn đang thổi một quả bóng trong bụng. Từ từ thở ra bằng miệng và chú ý đến cảm nhận của cơ thể khi thở ra.

Nuông chiều bản thân. Bạn có thể thắp vài ngọn nến và ngâm mình trong bồn nước nóng nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương giúp giảm căng thẳng. Hoặc có thể dạo bộ và ngắm nhìn cảnh vật xung quanh cho đầu óc thư thái; xem một đoạn phim ngắn về động vật hay bất cứ điều gì khiến bạn thấy vui.

Ngoài ra bạn cần biết cách mát xa chống nhăn để chống nhăn sao cho hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công.