Điều Trị Mụn Đúng Cách Theo Chuyên Gia Như Thế Nào? Có Khó Không?

Điều trị mụn là cả một hành trình dài và gian nan. Không những cần bạn tuân theo những nguyên tắc nhất định mà còn cần am hiểu các kiến thức để trị mụn tốt

NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN

HORMONE KHIẾN ĐIỀU TRỊ MỤN KHÓ KHĂN

Vào tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã (tuyến nhờn) hoạt động mạnh. Khi có nhiều bã nhờn được tiết ra. Miệng tuyến bã có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà trước chu kì kinh nguyệt. Lượng hormone bị xáo trộn nên chị em cũng dễ bị mụn.

• Ngoài ra, một vài năm trước mãn kinh, một số chị ở tuổi tứ tuần, ngũ tuần có thể bị mụn lại do lượng hormone thay đổi bất thường.
• Uống thuốc đặc trị về một loại bệnh nào đó cũng có thể bị tác dụng phụ làm da bị mụn.
• Thuốc ngừa thai có thể làm sự rối loại Hormone ở một số chị em và cũng là nguyên nhân gây mụn.

** CÁCH NHẬN BIẾT MỤN DO HORMONE:

Mụn đỏ không nhân, không hở miệng, đau vừa. Nổi lấm tấm quanh miệng, cằm. Xuất hiện vào chu kì kinh nguyệt. Thường mụn do nguyên nhân này khó điều trị tận gốc vì có đi bác sĩ da liễu, có thoa kem, đắp mặt nạ v.v… Thì mụn chỉ hết lúc đó. Khi đến chu kì kinh tiếp theo mụn vẫn bị nổi lại. Nếu bị mụn do nguyên nhân này, mà mụn ít và không để lại sẹo lâu thì các chị có thể không cần quá lo lắng. Nhưng nếu mụn nhiều, gây ảnh hưởng nặng nề đến nhan sắc. Thì các chị cần tìm đến bác sĩ chuyên về phụ khoa nội tiết tố để được tư vấn cách chữa trị.

STREES KHIẾN ĐIỀU TRỊ MỤN KHÓ THÀNH

Một số bác sĩ có thể không đồng tình với quan điểm stress gây ra mụn. Nếu chỉ đề cập đến một yếu tố stress thôi thì họ đúng, nhưng nhiều căng thẳng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn đến mụn.

Thường những ai có cuộc sống vui vẻ, viên mãn, ít lo toan da sẽ đẹp hơn những người lúc nào cũng lo lắng, bất an, không vui, mệt mỏi…

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Chế độ ăn nhiều đường, nhiều chất béo, chất gây nhiệt (cà phê, nước ngọt, bánh quy v.v…). Nguyên nhân gây mụn do thực phẩm cũng khác nhau ở từng người.

Có người uống cà phê bị mụn. Có người ăn xoài, mít, sầu riêng bị mụn. Có người uống sữa/sữa chua bị mụn. Có người dùng nhiều đồ chiên xào bị mụn v.v…

Các chị cần để ý đến thói quen ăn uống của mình hàng ngày để có sự điều chỉnh phù hợp. Chỉ các chị mới tìm ra được nguyên nhân vì các chị mới chính là người hiểu rõ nhất thói quen, sinh hoạt hàng ngày của mình.

THIẾU NGỦ

Cũng làm mất quân bình hormone. Một giấc ngủ sâu là rất cần thiết để toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi, đồng thời là giai đoạn để cơ thể giải độc, rất cần thiết cho sức khỏe.

DI TRUYỀN GÂY ĐIỀU TRỊ MỤN KHÓ

Đây là yếu tố không thể thay đổi được. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng nếu chỉ riêng yếu tố di truyền thôi thì chưa đủ để gây nên mụn mà cũng cần sự tác động của các yếu tố khác nữa.

SỰ TÍCH TỤ ĐỘC TỐ TRONG CƠ THỂ

Hoạt động dạ dày không tốt, khi ruột và gan không thể lọc hết chất độc đến từ thực phẩm, lượng chất độc dư ra sẽ được bài tiết qua phổi và da.

Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.

Chị nào bị đau bao tử, ăn uống khó tiêu cũng nên để ý đến vấn đề mụn của mình. Nếu bị mụn lâu, đã kiểm tra tất cả các nguyên nhân khác đều thấy bình thường, mà mụn vẫn bị hoài thì có khả năng các chị đang bị mụn do nguyên nhân này. Người ta còn gọi là “gan nóng”. Khi nguyên nhân gây mụn là vấn đề này thì các chị cần tìm đến bác sĩ Đông y để được tư vấn bốc thuốc về uống.

MỤN GÂY HẬU QUẢ GÌ?

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí British Journal of Dermatology, bệnh nhân mụn trứng cá thường có xu hướng phân nhánh xã hội, tâm lý và tình cảm ở mức độ tương tự như những người gặp vấn đề sức khỏe mãn tính như động kinh, tiểu đường hay viêm khớp. Rõ ràng, không nên đánh giá thấp những hậu quả và ảnh hưởng của mụn.

MỤN GÂY TRẦM CẢM, THẤT VỌNG VÀ LO ÂU

Nhiều nghiên cứu về tác động của mụn trứng cá ảnh hưởng chất lượng cuộc sống như thế nào. Cho thấy trầm cảm, thất vọng và lo âu xuất hiện rất phổ biến đối với những người bị mụn. Họ luôn nhìn nhận tiêu cực về bản thân, cảm thấy xấu xí, mất tự tin và luôn lo nghĩ về mụn. Điều ngạc nhiên là người lớn lại có xu hướng trầm cảm, thất vọng và lo âu nhiều hơn độ tuổi dậy thì. Vì họ đã “chiến đấu” một thời gian dài với mụn mà chưa có hiệu quả. Họ nhận thấy thật sự mụn đã ít nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ, từ tiền bạc, thời gian đến sự tự tin.

MỤN GÂY MẤT TỰ TIN VÀ HẠN CHẾ GIAO TIẾP

Trong một số môi trường và công việc cần chú trọng đến diện mạo như tiếp thị, quan hệ khách hàng, đối ngoại… Người bị mụn lại càng cảm thấy gượng ngùng, mất tự tin. Những quan niệm sai lầm về mụn như là vấn đề vệ sinh làm họ thậm chí cảm thấy xấu hổ.

Đối với một số người khác, mụn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của họ. Như là 1 người phụ nữ không bao giờ tự tin trong khung hình cùng với bạn bè. Hay một cậu bé tuổi teen sẽ từ chối lời mời đi bơi vì mụn lưng…

ĐIỀU TRỊ MỤN THEO CHUẨN CHUYÊN GIA

ĐIỀU TRỊ MỤN PHẢI NẶN MỤN ĐÚNG CÁCH

Nặn mụn được xem là thói quen xuất phát từ tâm lý muốn nốt mụn nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên thực hiện việc nặn mụn không đúng cách sẽ dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng.

Đối với một số loại mụn dạng nhẹ như: mụn đầu đen mọc riêng lẻ, kích thước nhỏ. Mụn có nhân đã chín màu vàng, hoặc khô và trồi lên trung tâm, bạn có thể tự nặn tại nhà để đẩy nhanh hiệu quả.

Đối với các dạng mụn viêm sưng, mảng rộng thì nặn mụn một cách vô tội vạ sẽ để lại nhiều hệ lụy đáng tiếc.

MỤN NHỌT

thường sưng to, đau nhức. Khi nặn mụn, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào tĩnh mạch, gây nhiễm trùng máu.

MỤN THỊT

kích thước nhỏ nhưng rất dễ lây lan và thường tập trung quanh vùng mắt. Loại mụn này phải được điều trị bằng cách tác động công nghệ cao hoặc sản phẩm thoa.

SỢI BÃ NHỜN

Tình trạng này xuất hiện ở hầu hết mọi người, và có rất nhiều ở vùng cánh mũi, cằm. Chúng tồn tại như một phần thiết yếu của da mà không thể loại bỏ hoàn toàn. Giải pháp khắc phục là bạn nên làm sạch da bằng sữa rửa mặt 3 lần/ ngày kết hợp với tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần.

Đặc biệt đối với mụn xuất hiện ở các nơi nguy hiểm như chóp mũi, môi, cằm, khóe mắt, bạn không được tùy tiện nặn, vì những vị trí này thường tập trung các huyệt đạo quan trọng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, để việc nặn mụn đảm bảo an toàn bạn nên đến những spa, trung tâm da liễu uy tín. Tại đây, các chuyên viên sẽ thực hiện bằng thiết bị chuyên dụng và được sát khuẩn, khử trùng vệ sinh để tránh vi khuẩn lây lan và tiếp tục phát triển.

ĐIỀU TRỊ MỤN NHỜ CHĂM SÓC DA

Có đến 60% tình trạng mụn xuất phát từ nguyên nhân vệ sinh da và chế độ chăm sóc thiếu khoa học. Chính vì vậy, muốn ngăn ngừa mụn hình thành và điều trị nhanh chóng các loại mụn hiện hữu, bạn phải thay đổi thói quen sinh hoạt và bảo vệ làn da mỗi ngày.

LÀM SẠCH

Trong trường hợp quá bận rộn. Hoặc vì lý do bất khả kháng nào đó. Bạn có thể giản lược một vài bước chăm sóc da nhưng làm sạch với sữa rửa mặt thì tuyệt đối không thể bỏ qua.

Mỗi ngày, làn da của bạn phải tiếp xúc với vô số các tác nhân ô nhiễm từ bên ngoài. Như bụi bẩn, hóa chất, ánh nắng mặt trời, nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Chúng sẽ tích tụ, đào sâu vào bên trong lỗ chân lông, hình thành các ổ vi khuẩn, tạo điều kiện để mụn sinh sôi.

Bạn nên ưu tiên các loại sữa rửa mặt dành riêng cho da mụn. Để tăng cường hiệu quả như Essencial-C Cleanser, Clarifying Cleanser hay Prebiotic 4-in-1 MultiCleanser.

TẨY TẾ BÀO CHẾT

Mặc dù làn da có cơ chế tự động thay mới tế bào. Tuy nhiên theo thời gian khả năng này sẽ sụt giảm hiệu suất và đòi hỏi phải có thêm sự tác động hỗ trợ từ bên ngoài. Hãy lựa chọn các loại sữa rửa mặt tẩy tế bào chết hoặc sản phẩm tẩy tế bào chết. Chuyên dụng chiết xuất từ thiên nhiên để giảm thiểu kích ứng đối với tình trạng da nhạy cảm.

DƯỠNG ẨM

Đừng vì hiện tượng bóng nhờn, bết rít trên da mà bạn nghĩ rằng da đã dư thừa độ ẩm nhé. Da càng khô sẽ càng tăng tiết dầu nhờn để cân bằng. Điều đó đồng nghĩa, khi bạn bỏ qua bước dưỡng ẩm, việc điều trị mụn sẽ không thể đạt được hiệu quả tối đa. Bên cạnh việc uống nước và ăn nhiều rau xanh, củ quả. Bạn phải tăng cường cung cấp độ ẩm bằng xịt khoáng và các loại kem trị mụn có tác động dưỡng ẩm.

CHỐNG NẮNG

Dù bạn thuộc loại da nào và đang gặp tình trạng gì. Thì chống nắng là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày. Tia UV khiến sức khỏe làn da suy yếu, giảm chức năng của hệ miễn dịch và hàng rào bảo vệ tự nhiên. Hơn thế nữa, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh nhằm làm mát cơ thể, điều này vô tình thu hút bụi bẩn và lưu giữ chúng trên bề mặt da.

Tuy nhiên với tình trạng nhạy cảm của da mụn. Bạn nên lưu ý chỉ sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF vừa đủ từ 15-30. PA+++ để tránh làm bít tắc lỗ chân lông .

ĐẮP MẶT NẠ

Một số loại mặt nạ thiên nhiên có thể giúp điều trị mụn như chanh & lòng trắng trứng, cà chua, nha đam, cà rốt, dâu tây,… Một số hãng mỹ phẩm nổi tiếng với các sản phẩm trị mụn an toàn cho da có thể kể đến như: caryophy, murad, Laroche Posay, Mario Badescu, Obagi,…

VIÊN UỐNG MỤN

Đối với các loại mụn do rối loạn nội tiết tố. Nghĩa là nguyên nhân xuất phát từ bên trong cơ thể. Nếu chỉ sử dụng các sản phẩm thoa ngoài da, bạn không thể giải quyết được mụn triệt để. Viên uống mụn sẽ giúp điều tiết hoạt động của tuyến dầu. Đào thải độc tố, từ đó ngăn ngừa mụn hình thành. Đồng thời sản phẩm còn giúp phục hồi tổn thương, tái tạo, chỉnh sửa cấu trúc tế bào, làm liền sẹo sau mụn.

ĐIỀU TRỊ MỤN NHỜ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ các khoáng chất hữu ích. Giúp thanh lọc làn da, đồng thời giảm thiểu những thành phần tích độc.

Đối với làn da mụn, chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Đường tinh luyện, thực phẩm đóng hộp và sữa tươi. Hãy tăng cường bổ sung các loại vitamin A, B, C và chất khoáng trong khẩu phần ăn hàng ngày để duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

VITAMIN A

• Động vật: Thịt, cá, trứng, sữa, gan
• Thực vật: Rau củ, trái cây có màu xanh, đỏ, vàng

VITAMIN C

• Thường có trong loại quả màu đỏ, cam, ổi, ớt chuông, đậu, khoai lang,…

VITAMIN B

• Động vật: Thịt, trứng, sữa, cá hồi, cá ngừ
• Thực vật: các loại hạt, nấm, bơ, chuối
• Chất khoáng: cá biển, gan động vật, lòng đỏ trứng, dầu ô liu, nấm, các loại ngũ cốc, hành tỏi…

Đừng quên duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Đó không chỉ là nước lọc mà còn là nước ép, sinh tố từ các loại rau củ. Trái cây tốt cho da mụn. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe làn da, bạn nên đến các cơ sở, trung tâm, spa uy tín để soi da và được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.