Bị Nám Nguyên Nhân Do Đâu? Kiêng Kem Tuyệt Đối Điều Trị Thế Nào

Bị nám là một trong những điều phụ nữ không ai mong đợi. Tuy nhiên thay vì than vãn kêu ca, chúng ta vẫn có thể hạn chế nám phát triển từ các lưu ý này. Cùng ovalin.vn tìm hiểu ngay tại bài viết sau đây nhé!

Bị nám nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân bị nám da do ánh nắng mặt trời

Tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm hàng đầu gây ra nám da. Khi tia UVA và tia UVB có trong ánh nắng mặt trời xuyên thấu qua da làm cho các sắc tố melanin trong da tăng sinh bất thường, gây nên đốm nâu và nám da

Tia UVA xuyên qua lớp biểu bì tác động lên lớp trung bì của da khoảng 20%. Tia UVB còn là nguyên nhân gây ra nếp nhăn do nó tác động đến niêm mạc và các gai bì trên da. Thêm vào đó hầu hết chị em phụ nữ Việt ra đường không có thói quen sử dụng kem chống nắng.

Nguyên nhân bị nám da do stress

Sự căng thẳng thần kinh tác động bởi các yếu tố bên ngoài như nóng, lạnh, áp lực tình cảm, công việc,…có thể dẫn tới rất nhiều vấn đề trên da như nám, khô da, mụn,… Stress càng nặng nề, các vết nám càng đậm.

Nguyên nhân bị nám da do mỹ phẩm

Hiện nay với nhu cầu làm đẹp tăng cao đặc biệt chi em chúng ta đều thích có làn da trắng nõn nà. Cũng vì thế mà chúng ta tìm đến các loại mỹ phẩm làm trắng, thậm chí là làm trắng cấp tốc.

Tuy nhiên, chị em quên mất rằng những phương pháp làm đẹp này sẽ làm da yếu đi, không tự bảo vệ được trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Khi ấy, hắc sắc tố melanin xuất hiện để bảo vệ làn da chúng ta nhưng đồng thời cũng làm cho da của chi em sạm và nám.

Nguyên nhân gây nám da do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không hợp lý như ăn uống thiếu hoa quả tươi và các chất dinh dưỡng,…cũng là một trong những tác nhân đẩy mạnh quá trình nám da. Có những đồ ăn làm sung huyết trên da làm cho các vết nám trở nên trầm trọng hơn như: rượu, bia, thuốc lá,…

Nguyên nhân bị nám do ảnh hưởng của tuổi tác

Khi phụ nữ bắt đầu bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, chức năng của buồng trứng suy giảm dẫn đến việc sản sinh ra Estrogen của cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Mà Estrogen lại là hormone đóng vai trò quyết định trong việc tổng hợp sắc tố dưới da và hình thành collagen, cấu trúc dưới da nên việc cơ thể thiếu hụt Estrogen sẽ dẫn đến tình trạng nám sạm da xuất hiện.

Tại sao phái nữ bị nám nhiều hơn phái nam?

Nám da là tình trạng da xuất hiện các đốm nâu hay mảng nâu vàng, có thể sậm màu hơn. Theo giải thích của khoa học, hiện tượng này do sự tích tụ các hắc sắc tố trên bề mặt da. Sau đó, do một vài nguyên nhân các sắc hắc tố tăng lên bất thường, tập trung ở một vùng da, làm vùng da này chuyển màu tạo ra nám da.

Phụ nữ thường bị dễ bị nám da nhiều hơn nam giới bởi vì nhiều nguyên nhân. Nhưng chúng ta có thể nêu ra một số nguyên nhân cơ bản như:

Tác động bên trong cơ thể

• Rối loạn nội tiết tố: Các rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, tuổi dậy thì làm sản sinh ra nhiều hắc sắc tố. Làm cho nám hình thành nhiều hơn ở người phụ nữ. Đây cũng chính là yếu tố đầu tiên gây nên bệnh nám da.
• Độ dày của làn da: Nam giới có độ dày của da lớn hơn phụ nữ, do đó khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các tia UV dễ dàng tác động lên da của phái nữ, làm tăng lên lượng melanin trong da, hình thành nên nám.

Tác động từ bên ngoài

• Sử dụng nhiều mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Phụ nữ thường có tâm lý đám đông. Cứ nghe loại mỹ phẩm nào được nhiều người dùng là mua về dùng thử. Sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không phù hợp làm da mỏng đi, yếu đi. Điều này làm da dễ bắt ánh nắng mặt trời, tạo thành nám.
• Yếu tố tâm lý: Stress công việc, gia đình khiến phụ nữ rơi vào tình trạng căng thẳng hơn phái mạnh. Nên đây cũng là yếu tố khiến cho nám xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn.

Bị nám và những thói quen tốt cho người bị nám

Bị nám ăn gì trong ăn uống

Trong quá trình điều trị nám, tàn nhang trên da, thì chị em cần bổ sung những loại thực phẩm sau, nhằm cung cấp các vitamin và dưỡng chất giúp làn da mau phục hồi hơn.

Bị nám nên ăn các thực phẩm có nhiều vitamin C

Vitamin C rất tốt đối với làn da, giúp các tế bào da nhanh chóng phục hồi, giải nhiệt những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, chanh. Một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành.

Đậu nành có công dụng mát, trong đậu nành có chứa nhiều hàm nước estrogen, các chất chống oxy hóa giúp da máu chóng phục hồi.

Các loại đồ uống sinh tố.

Những loại nước sinh tố, nước ép hoa quả như cà chua, cà rốt, dưa leo, dưa hấu. Có chứa hàm lượng vitamin A, B, C, D, E sắt cao. Những vitamin và khoáng chất này sẽ giúp bảo vệ tế bào da, giúp da trở nên căng mịn, chống các tác nhân gây nám da.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thể thiếu, thiếu nước sẽ khiến da bị khô, ngăn cản quá trình bài tiết của cơ thể. Chính vì thế chị em nên bổ sung hàm lượng nước đủ cho cơ thể.

Nước trà xanh.

Trong trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa EGCC. Một trong những chất giúp ngăn cản quá trình oxy hóa của làn da. Giúp dưỡng da và bảo vệ các tế bào da khỏi các tác nhân gây hại.

Nên kiêng gì khi trị nám, tàn nhang.

Các chất kích thích.

Những chất kích thích như rươu bia, đặc biệt là thuốc lá hủy hoại làn da rất nhanh chóng. Thuốc lá sẽ khiến các tế bào da yếu dần đi và có nguy cơ gây nám da, sỉn da. Ngăn cản cơ chế bảo vệ của làn da.

Thức khuya

Thói quen thức khuya gây ảnh hưởng rất lớn đến làn da, khiến nội tiết tố ostrogen bị giảm, khiến da tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Gây mụn, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày để giúp làn da trở nên khỏe mạnh.

Thực phẩm có chứa nhiều protein

Những thực phẩm có chứa nhiều protein, chất béo. Có trong các loại động thực vật như thịt bò, thịt nai, thịt trâu. Chị em cũng nên hạn chế ăn.

Thói quen phòng tránh khi bị nám

Bổ sung nước đầy đủ

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Nó cung cấp độ ẩm thiết yếu giúp da khỏe mạnh, mềm mại, săn chắc, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa và ngăn ngừa tình trạng khô sần, thiếu sức sống.
Chính vì vậy, khi bị nám bạn cần đảm bảo uống đủ 2 – 2.5 lit nước/ ngày, bên cạnh nước lọc bạn có thể xen kẽ bằng nước trà xanh hoặc nước ép trái cây để bổ sung thêm chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể.

Chống nắng tối đa

Chắc hẳn chúng ta đều biết ánh nắng mặt trời. Là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da và khiến vết nám ngày càng lan rộng, sậm màu hơn. Do đó, nếu bỏ qua việc bảo vệ da và hạn chế những tác động xấu của ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Thì khó mà trị nám hiệu quả được.

Ngay bây giờ bạn hãy cố gắng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, càng ít càng tốt. Nhất là trong thời gian từ 10 – 16 giờ. Nếu ra ngoài cần phải che chắn cẩn thận bằng mũ rộng vành, khẩu trang. Kính mát và sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF trên 30 +

Tẩy tế bào chết đều đặn

Bên cạnh đó, mỗi tuần 1 lần bạn nên tẩy tế bào chết cho làn da của mình. Việc làm này có tác dụng loại bỏ hoàn toàn lớp sừng xỉn màu, đồng thời lấy đi hết bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông, giúp bề mặt da thông thoáng, khỏe mạnh và kích thích sản sinh tế bào mới. Hơn nữa, tẩy tế bào chết thường xuyên còn làm da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ kem trị nám hoặc kem dưỡng, và phát huy tối đa hiệu quả mà sản phẩm mang lại.

Lưu ý, khi tẩy tế bào chết bạn thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng. Tránh chà xát mạnh hoặc kéo căng da mặt. Vì sẽ khiến da tổn thương, dẫn dến nám da phát triển và lan rộng ra hơn.

Làm sạch da trước khi ngủ

Trước lúc đi ngủ bạn hãy vệ sinh da mặt mình sạch sẽ bằng sữa rửa mặt phù hợp. Nhằm loại bỏ bụi bẩn bám trên da sau một ngày dài, giúp da thông thoáng. Hỗ trợ tốt cho việc trị nám da. Nếu như trang điểm và dùng kem chống nắng thì cần tẩy trang thật kỹ với nước tẩy trang.

Tuyệt đối không được đi ngủ khi da vẫn còn đầy lớp phấn son và chưa được làm sạch. Bởi điều đó sẽ làm nám phát triển mạnh hơn. tThậm chí còn gây ra mụn, lỗ chân lông to và kích thích da nhanh xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như: khô, sạm, nếp nhăn, chảy xệ…

Kiên trì thoa kem trị nám mỗi tối

Trường hợp đang điều trị nám bằng kem trị nám bạn đừng bao giờ quên sử dụng mỗi ngày. Vào buổi tối trước lúc đi ngủ. Kiên trì sử dụng dòng sản phẩm này cộng với việc chăm sóc da đúng cách. Sẽ giúp mảng nám xấu xí nhanh chóng mờ đi, trả lại làn da trắng sáng tự nhiên và mịn màng không tỳ vết.

Hiện nay trên thị trường mặc dù có nhiều loại kem trị nám. Nhưng không phải sản phẩm nào chất lượng cũng tốt. Do đó, nhằm đảm bảo an toàn. Bạn chỉ nên mua những loại có nguồn gốc rõ ràng và thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Đừng vì ham rẻ và ham hiệu quả nhanh mà mua hàng trôi nổi, chứa hóa chất độc hại, để rồi rước họa vào thân.

Thực hiện đầy đủ và linh hoạt những lưu ý trên, chắc chắn nám da không bao giờ làm phiền bạn nữa.  Trên đó là những thực phẩm nên và không nên ăn sau khi trị nám, tàn nhang. Ngoài kiêng những đồ ăn trên, bạn nên tìm kiếm. Sử dụng những loại kem làm mờ nám, tàn nhang. Chuyên biệt giúp xử lí nám, tàn nhang một cách nhanh chóng, đơn giản.